ค้นพบแอปที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน

Quer aplicativos para fazer exercícios em casa? Conheça os melhores para perder a gordura localizada e ganhar massa magra! Acabou as suas desculpas para não treinar! Agora você tem a oportunidade de desenvolver um corpo atlético sem precisar sair de casa, e tudo isso com roteiros completos de treino!

Praticar atividades físicas é essencial para a saúde física e mental, além de melhorar a sua qualidade de vida e socialização. Agora você pode dar o primeiro passo para essa mudança na sua vida através do seu celular, e é por isso que vamos revelar os melhores aplicativos de treino, para que você desenvolva o shape dos seus sonhos!

Aplicativos para treinar em casa: Garanta mais resultados

Com o acompanhamento bem estruturado dos aplicativos de treino você  poderá unir qualidade e conforto, sem sair de casa. Por isso, reunimos os melhores aplicativos para a sua nova fase de treinos em casa.

Venha ver como se manter em forma sem precisar ir na academia, agora você terá acesso a várias rotinas de treino, de acordo com o nível que deseja chegar! É tudo muito simples e didático, você terá um acompanhamento de qualidade!

Exercícios em casa: Treino de 7 minutos

O primeiro aplicativo de exercícios em casa é o 7 Minutos Treino. Ele fornece rotinas completas que devem ser concluídas em um tempo de até 7 minutos para poder exercitar todo o seu corpo rapidamente. Cada treino conta com 12 exercícios que são cronometrados em 30 segundos cada. Ele também fornece aquecimentos e relaxamento para o fim do treino. 

Ele é excelente para pessoas que têm pouco tempo disponível e desejam resultados eficientes e rápidos. É um aplicativo direcionado principalmente para aqueles que desejam perder peso mais rápido, focando em treinos de alto consumo calórico.

O aplicativo já tem mais de 10 milhões de downloads e uma nota altíssima de 4,8 estrelas no Google Play. Já são mais de 369 mil avaliações de usuários e a grande maioria deu feedbacks bastante positivos. Ele já está disponível gratuitamente para celulares Android (Play Store) e também para iPhones iOS (App Store).

Aproveite e baixe o APP agora mesmo!

Informações 7 Minutos

• Nota: 4.8/5
• Plataforma: Android
• Instalações: 10 mi+
• Tamanho: 13.8M

Exercícios em casa

O próprio nome já é bem didático, o aplicativo Exercícios em Casa é uma excelente opção para desenvolver o seu físico com circuitos de treinos completos e muito bem explicados. Você não precisa mais ir à academia ou pagar caro em equipamentos para treinar, pois os treinos deste aplicativo são baseados em exercícios que não necessitam de equipamentos.

Ele foi desenvolvido pelo famoso Leap Fitness Group, e é um aplicativo bastante otimizado que ocupa apenas 17MB. Ele já conta com mais de 100 milhões de downloads, e tem uma ótima avaliação de 4,9 estrelas no Google Play, com mais de 2 milhões de avaliações.

É simples e eficiente, baixe aqui o aplicativo gratuito disponível para dispositivos iOS ou Android.

Informações Exercícios em Casa

• Nota: 4.9/5
• Plataforma: Android e IOS
• Instalações: 100 mi+
• Tamanho: 20.8M

Desafio fitness de 30 dias

Quer mais desafios e resultados? Esse aplicativo é a escolha certa para quem busca grandes resultados, você pode mudar o seu corpo em um mês! O aplicativo Desafio em 30 dias promete bons resultados caso você tenha foco e determinação na sua rotina de treinos e exercícios. 

Se estiver disposto a se tornar uma nova pessoa em 30 dias, esse aplicativo é ideal para você alcançar bons resultados. Através dele você terá a grande possibilidade de criar uma rotina e plano de treinos personalizados durante o período de 30 dias. Após completar o desafio e adquirir seus resultados poderá criar um novo cronograma de 30 dias para seus novos objetivos!

O app conta com 520 mil avaliações e uma nota de 4,9 estrelas no Google Play. Já são mais de 10 milhões de downloads. Ele é um sucesso absoluto para aqueles que buscam uma rotina de exercícios com mais resultados.

Informações Desafio 30 Dias Fitness

• Nota: 4.9/5
• Plataforma: Android
• Instalações: 10 mi+
• Tamanho: 18.5M

Saúde e estética: O poder dos aplicativos de treino

As atividades físicas são essenciais para obter um corpo bonito e saudável, e agora a tecnologia desses aplicativos para fazer treino em casa trouxeram uma grande oportunidade para todos aqueles que possuem celular Android ou iOS. 

Agora você pode transformar seu corpo sem precisar sair de casa. Crie uma nova rotina transformadora, para garantir o seu corpo dos sonhos e mais qualidade de vida para seu dia a dia! É a opção perfeita para todos e todas que desejam emagrecer ou ganhar mais massa muscular e definição!

Escolha o aplicativo que atende todas as suas necessidades, instale no seu celular e aproveite os benefícios! E lembre-se de que todas nossas recomendações são gratuitas e estão disponíveis para baixar no seu celular através do Play Store ou da App Store! Faça bom proveito dessa oportunidade, e conquiste um corpo mais definido e estético!